Penyakit asam urat yang sudah di jelaskan pada Penyakit Asam Urat dan Penyebabnya, dalam pengertian dan asal mulanya. Untuk menghindari terjadinya asam urat ada beberapa cara. Asam urat yang di akibatkan oleh beberapa penyebab diantaranya Kelebihan purin, Genetik dan hormonal, Penyakit darah dan obat-obatan. tersebut bisa di tangani dengan beberapa cara menghindari penyakit asam urat. Berikut caranya:
Cara menghindari penyakit asam urat
- Olahraga teratur, untuk memperlancar proses metabolisme.
- Memperbanyak minum air putih. Air putih meringankan kerja ginjal dalam melarutkan sisa zata purin ke dalam urine.
- Mengontrol makanan dan minuman yang kita konsumsi, dengan menghindari makanan dan minuman berkadar purin tinggi.
- Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang karena zat potassium membantu melarutkan zat purin.
- Banyak mengonsumsi vitamin C alami yang terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan stroberi.
- Memeperbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti, dan ubi, serta mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirup.
- Memeperhatikan kondisi tuuh, jangan bekerja terlalu keras dan kelelahan, serta istirahat yang cukup.
Demikian Informasi tentang kesehatan yang membahas tentang Cara menghindai penyakit asam urat. Semoga bermanfaat dan bisa menjadikan anda selalu hidup sehat ala herbal.
Leony Li
By
Published: 2014-09-03T21:50:00-07:00
Cara Menghindari Penyakit Asam Urat
By
Published: 2014-09-03T21:50:00-07:00
Cara Menghindari Penyakit Asam Urat
Disini Anda bebas bertanya maupun mengutarakan ide, gagasan, opini secara bebas yang tentu tidak termasuk dalam koridor Sara. Dilarang keras titip Link / URL hidup maupun berupa tulisan atau mempromosikan produknya. Ingat !! kebiasaan seperti itu akan membuat Anda semakin bodoh dan terpuruk.