Kesehatan Emosional

Menjaga kesehatan emosional anda, sama pentingnya dengan merawat kesehatan fisik. Orang yang sehat secara emosional mampu mengendalikan emosi dan perilaku mereka. Mereka mampu menangani tantangan kehidupan yang tak terelakkan, membangun hubungan yang kuat, dan produktif, memenuhi kehidupan. Mereka bangkit kembali ketika hal-hal buruk terjadi dan dapat mengelola stres tanpa berantakan.

Ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan mood, membangun ketahanan, dan mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari hidup.

Akan tetapi, dibutuhkan waktu dan komitmen untuk membangun kesehatan emosional. Semakin anda membuat pilihan yang sehat yang memperkuat kesehatan emosional anda, anda akan merasa semakin baik.

Dengan meningkatkan kesehatan emosional, ada beberapa hal yang akan kamu rasakan, antara lain:

1. Kecerdasan Emosional (EQ); Kecerdasan Emosional (EQ​​), datang ke kebahagiaan dan kesuksesan dalam hidup. Kecerdasan emosional (EQ) penting seperti halnya kemampuan intelektual (IQ). Kecerdasan emosional membantu kamu membangun hubungan yang lebih kuat, berhasil di tempat kerja, dan mencapai karir kamu dan tujuan pribadi. Silahkan dipelajari lebih lanjut tentang mengapa kecerdasan emosional sangat penting dan bagaimana kamu dapat meningkatkan EQ sendiri dengan menguasai kunci keterampilan.
2. Manajemen Kemarahan; Apakah Anda memiliki sekering pendek atau menemukan diri Anda masuk ke argumen dan sering berkelahi? Kemarahan adalah, emosi yang sehat dan normal, tetapi ketika kronis, kemarahan ledakan spiral di luar kendali, itu dapat memiliki konsekuensi serius bagi hubungan Anda, kesehatan Anda, dan keadaan pikiran Anda. Dengan wawasan tentang alasan yang nyata bagi kemarahan Anda dan alat-alat manajemen kemarahan ini, Anda bisa belajar untuk menjaga emosi Anda dari pembajakan hidup Anda.

Lalu bagaimana cara "Meningkatkan Kesehatan Emosional"? Orang yang sehat secara emosional mampu mengendalikan emosi mereka dan perilaku mereka. Mereka mampu menangani tantangan hidup, membangun hubungan yang kuat, dan pulih dari kemunduran. Tapi karena membutuhkan upaya untuk membangun atau memelihara kesehatan fisik, sehingga dengan kesehatan mental dan emosional. Meningkatkan kesehatan emosional Anda dapat menjadi pengalaman yang berharga, menguntungkan semua aspek kehidupan Anda, termasuk meningkatkan suasana hati Anda, membangun ketahanan, dan menambah kenikmatan keseluruhan hidup Anda.

Anda juga dapat membuat perubahan dengan perlahan-lahan mengganti makanan buruk dengan yang baik. Percobaan dengan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Temukan resep baru online yang menarik, mungkin Anda jatuh cinta dengan makanan sehat dimana sebelumnya tidak pernah membayangkan.

Leony Li
By Open Siana
Published: 2014-09-07T01:36:00-07:00
Kesehatan Emosional
4.5 11 reviews